つらい便秘にすぐ効く食べ物、◯◯とは？
こんにちは、陽奈です！
今回は
便秘についてのお話です
便秘、すごく嫌ですよね
何日も続いてしまうと
便秘のせいで体重が増えてしまったり、嫌なことばかりです
今回はそんな
嫌な便秘を解消する食べ物
をご紹介します！
これを知っていれば
あなたはもう薬に頼らずに
便秘解消できるので、
お腹が痛くなる事もありません
便秘解消することにより、
ダイエットをどう頑張っても
落ちなかった体重は
自然に簡単に落ちます
逆にこれを知らなければ
あなたはずっと
便秘に悩まされます
食べたものがすべて体に
とどまり溜まっていくので、
ダイエットを頑張っても
体重は日に日に増加します
便秘が続くと体重だけでなく
ニキビができて肌はボロボロ、
全身むくんで気分も最悪です
考えただけでゾッとしますよね
そんな事にならないために
ある食べ物をご紹介します！
その食べ物は
キウイフルーツです！
キウイフルーツには
食物繊維が沢山含まれています
この食物繊維が
腸のぜん動運動を促進して
便秘解消につながります
また、キウイフルーツには
ビタミンCがレモン8個分
も含まれているので
美肌効果も抜群です！
便秘解消には
今すぐ
スクショしておきましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
陽奈
どこの家庭にもある、むくみ撃退の即戦力とは？
こんにちは！陽奈です！
今日は
簡単にむくみが取れてしまう
どこの家庭にもある
あの食材をご紹介します
浮腫みに悩む女性は
多いでしょう
浮腫まない体質の人を見ると
羨ましく感じますよね？
この食材を使えば
明日からでも
浮腫まない体質になれます
これを知ったら
明日からあなたは
朝起きたときの顔のむくみで
悩むことはなくなるでしょう
すっきりした顔で
メイクをしたら化粧ノリも良く
いつもの半分の時間で
終わってしまいます
夕方からの辛い脚のむくみ
ともさよならです！
もう、メディキュットや
むくみ解消グッズに
散財せずにすみます
逆にこの食材を使わないと、
あなたは毎朝パンパンに
浮腫んだ顔と戦うところから
1日をスタートしなければ
いけません
メイクをするにもまずは
腫れた瞼をを冷やして温めて…
その時点でかなり
時間が経ってしまいます
結局出掛ける時間ギリギリに
支度を終えて、
ダッシュで汗だくになって
待ち合わせ場所に
向かわなければいけません
セットした髪も
ぐちゃぐちゃになり
もはや原形をとどめていません
夕方には足がパンパンになって
靴を履いているのも辛くなるでしょう
そんな事にならない為に
むくみ解消への近道！
この食材をご紹介します
どこの家庭にもあるその食材
それは…レモンです！
摂り方は簡単です
コップ1杯の水に対して
レモン汁を2、3滴入れる
これだけです
私は、
レモン水を朝とお風呂に入る前の1日2杯飲んでいるのですが
これを始めてから嘘のように浮腫みにくい体質に変わりました
コンビニに売っている
小さいポッカレモンを
常備していると便利です
今すぐ！
冷蔵庫に
レモンかポッカレモン
があるか見てみてください
すぐに効果が実感できるので是非お試しあれ♩
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
陽奈
たったこれだけでデカ顔から小顔美人に！
こんにちは、陽奈です！
今日は
たった1分で小顔になれる
魔法の〇〇をご紹介します
これさえすれば、あなたは
今までコンプレックスだった
パンパンの顔
から解放されて
気になる異性と、
自信を持って話すことが
できるようになります！
話す機会が増えると
その分会話も弾み、
自然と距離も縮むでしょう
そのうちに彼から
笑顔がかわいいと言われたり、
2人でご飯に誘われたり、
それはもうめちゃめちゃ
仲良くなれます
そうなったあなたは、
付き合うのも夢じゃありません
逆にこれをしなければ、
あなたの顔は永遠に
パンパンです
太った顔を極力見られたくない
あなたは異性を避けがちに…
せっかく気になる彼と
話せるチャンスがあっても
俯きがちで話す声も聞こえづらいので、
会話は即終了です
次第に話す機会すら
無くなります
自信がなく影が薄すぎる
あなたはしまいには彼から
存在を忘れられてしまう
でしょう
友達にすらなれません
好きな人の顔を見て
話すら出来ない自分、
嫌ですよね
そんな事にならない為の
〇〇をご紹介します
その〇〇とは
上を向いてあいうえおです！
方法は簡単です
天井を見ながら
大きくゆっくりと
あいうえおの形に口を動かす
それだけです！
これを1日に5セットします。
すごく簡単ですが
効果は驚くほどあります
上を向いて
口を大きく動かす事で
小顔効果だけでなく、
気になっていた二重アゴ、
首のシワ、顔のくすみまで
いつのまにか消えてしまいます
上を向いてあいうえお
今すぐに
まずは1セット
やってみてください！
最後までお読みいただき
ありがとうございました
陽奈
身近にあった危険すぎる〇〇とは？
こんにちは、陽奈です！
今回は、
今日からでもすぐに始められる
とても簡単なダイエット法を
ご紹介します。
この方法を実践すれば、
みるみるうちに体重が落ちます
痩せて毎日が楽しいあなたは、
友達と新発売のメイクの話、
あのショップの服が可愛い！
あの店のケーキ食べに行こ！
なんて
女子トークで盛り上がる、
憧れていた毎日を過ごせます
また、
服やメイクを買いに行ったら
どれも似合ってしまうので
爆買いしてしまうでしょう
ですが、
この方法を知らないと
あなたはずっと
太ったままでしょう
理想の体型には程遠く、
あなたはおデブ芸人のように
自虐ネタで笑いを取ります
しだいに劣等感が積もり
ストレスからまた
食に走ってしまい、
無限に
太り続ける
という悪循環に陥ります
また、友達がスイーツの話を
していて話に参加したくても
デブが食べ物について
語るのは滑稽だと思い、
その場からフェードアウト…
そんな毎日嫌ですよね(泣)
そうならないためにも
この方法をご紹介します。
その方法は、
ジュースを飲まないです！
ジュースにはかなりの糖分が含まれています。
これだけの砂糖が入った
ジュースを1日に1本、2本と
毎日毎日飲み続けていたら…
それだけで太ってしまう
という事になります。
喉が渇いたらとりあえず
ジュースを飲んで水分補給！
と思っている方は
多いと思います
ですがそこで、あの
ヤバイ砂糖の量
を思い出してみて下さい
次に飲む飲み物は
お水にしてみましょう
ダイエットの
大きな一歩になるでしょう
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
陽奈
【痩せてるね！と言われるには】まずはこれ！
はじめまして！
陽奈です！
ダイエットは順調ですか？
常にダイエットについて
考えている人もいれば、
したいなぁと思いつつ
まだ踏み出せてない人
もいるかと思います
そんなみなさんに今回は、
手っ取り早く
痩せて見える秘訣
をお話したいと思います
体重を急激に減らすことは
なかなか大変ですよね(涙)
でも、
とりあえず体のあるパーツ
さえ痩せれば、痩せた？
と沢山の人から聞かれます
その痩せ見えパーツとは
ズバリ、、、
顔です！
あるアンケートではこのような結果が出ています
初対面の女性の体のパーツの中で一番に目が行くのはどこ？
第1位「顔」……54.0％
第2位「胸」……28.0％
第3位「お尻」……8.0％
第4位「足」……7.0％
第5位「ウエスト」……3.0％
このように、まず最初に顔を
見る人はすごく多いんです！
ですから、
どれだけ脚が細くて
美脚であっても顔がデカ顔なら
パッと見ただけの人は
「ぽっちゃりしてる」
と思うでしょう
しかし逆に、
脚がめちゃめちゃ太かった
としても顔が小さければ、
「華奢で脚とかも細そう」
と思わせることが
できるんです！
本格的にダイエット！
となるとそれなりの期間
が必要になります
また、一気に全身痩せようと無理な食事制限をして我慢して
我慢して、、、
我慢できずに暴飲暴食をして
しまって前よりパンパンに…！
なんて悲惨ですよね
我慢はほどほどにしておいて
とりあえずは顔だけでも
ほっそりと見せましょう！
1日1回！
朝の支度の5分でも
忙しい日は夜寝る前や、
お風呂の中での5分でも
是非、
顔のマッサージ
をしてみて下さい！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
陽奈
