太りやすい、危険な食事のしかたとは？

こんにちは、陽奈です！

今日は、

ご飯を食べるときにしたら

危険な事についてお話しします

これを知っていたら

止まらなかった食欲が

信じられない程おさまります

食欲がおさまると、

ご飯を食べ過ぎた後に

罪悪感を感じることも

なくなります

当然体重は減っていき

友達からは、

どうやって痩せたの？

と質問の嵐でしょう

でもこれを知らないと、

あなたの食欲は

一向に収まりません

ご飯を食べ過ぎては

激しく後悔する日々

毎日増えていく体重に

恐怖を感じながら

過ごす事になるでしょう

パンパンになったあなたは

友達からいじられまくり

ウケる話は自虐ネタだけ…

なんて事にもなりかねません

できればそんな毎日は

過ごしたくありませんよね

そうならない為に

気をつけないといけない事

それは、

ながら食べです！

テレビ、スマホを見ながら食事

ついついしてしまっていませんか？

ながら食べをすると、

食事に集中していない為

無意識のうちに

たくさん食べてしまいます

また、脳が

食事以外に意識を向けている為

満腹感を感じにくくなります

ながら食べは危険！

今すぐ

スクショしておきましょう

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

陽奈