ダイエットに逆効果！やりがちな禁止事項とは？

こんにちは、陽奈です！

今日は、

ダイエットをする上で

やってしまいがちな

NG行動についてお話しします

「うわ、昨日食べ過ぎた〜」

ダイエットをしていても

たまにはこんな日もありますよね？

そんな時にこの話を知っていたら

食べ過ぎた日の体重をリセットして

ダイエットを順調に続行できます

でも、もしこの話を知らずに

そのNG行動をしてしまったら確実に

リバウンドへの近道

に繋がってしまいます

今まで長い時間をかけて

積み重ねてきたダイエットも

たった1週間で水の泡です

ダイエットかけてきた

お金や時間を無駄にして

もう一度、

ふりだしから

つらいつらいダイエットを

やり直せる自信はありますか？

できれば避けたいですよね(泣)

その為にご紹介するNG行動

それは、

朝食を食べない

です！

朝食には

ダイエットに必要な要素が

たくさん詰まっています

①代謝、体温が上がる

②便秘を防ぐ

③体内リズムを整える

④1日の摂取カロリーが減る

食べ過ぎた次の日は

朝食ではなく夕食を減らす

今すぐ

スクショしておきましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

陽奈